Bienvenue! 😉 Sur cette fiche, tu vas découvrir un outil pour apprendre à ressentir la gratitude au quotidien, même lors de journée où tout ne se passe pas comme prévu.
<aside> ✍️ Tu vas découvrir deux parties dans ce guide : la première ****permet d’introduire le concept de gratitude. La seconde ****permet de mettre en place la gratitude dans sa vie avec des exercices pratiques.
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Offrir un audio pour expliquer tout ça + audio pour la roue solaire + exercice de gratitude + mini-audio qui permet de trouver à l’instant T des choses positives
Nous passons notre vie à nous concentrer sur ce qui nous fait du mal et ce qui ne se passe pas comme on le voudrait.
Mais c’est normal, notre cerveau est conditionné pour ça. Le problème c’est qu’avec le temps ça devient une habitude puis un tempérament. Et c’est ce qui dirige notre vie: on se concentre sur les choses que nous ne voulons pas plutôt que sur le présent, les solutions ou les bénéfices d’une situation.
Pourtant, tout ce sur quoi nous portons notre attention, s’amplifie. (La base même de la loi d’attraction)
Porter son attention sur ses problèmes est une source évidente de stress et de mal-être.
Ainsi, pour ressentir plus de sérénité et de paix dans ta vie, tu dois apprendre à développer le ressenti de la gratitude.
<aside> ✍️ Exemple : À quoi pensais-tu lors de ta dernière rupture amoureuse ?
Il y a de forte chance que tu pensais à l’être aimé jour et nuit et que tu pensais à l’absence de la personne que tu venais de perdre plutôt que de voir les bénéfices. Est-ce que penser à ça a été bénéfique ? Est-ce que ça a créé de la souffrance ?
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La gratitude est un état d’être, une émotion que l’on ressent au plus profond de nous. C’est aussi et surtout une philosophie de vie.
L’objectif principal est d’apprendre à dire “Merci”. Et ressentir un profond bien-être ici et maintenant.
C’est percevoir chaque situation comme source d’enseignement. C’est comprendre que tout arrive pour une raison.
« Il n’y a que deux façons de vivre notre vie : l’une comme si rien n’était un miracle, l’autre comme si tout était un miracle ».